która ma

urzekła mnie twoja historia,tak sie rozwodziles na temat diety i jedzenia pizzy , radze Ci zostan kucharzem albo filozofem. Ktos kto ma uksztaltowany swiatopoglad i wie czego chce nie zadaje zbednych (zeby nie nazwac ich inaczej) pytan na forum dyskusyjnym tylko ciezko pracuje nad tym zeby osiagnac swoj cel. Konczysz szkole (czyli masz ok 19), [...]

[...] kreta nie robi na dekel :) 16 lat to po prostu wiek w którym masz jeszcze bardzo plastyczne kości, i lepiej dać organizmowi samemu nadrabiać masę kostną do masy mięśniowej która się rozbudowuje w normalnym tempie. Kreatyna powoduje szybki duży przyrost masy, i za mocno pomowana w siebie w tym wieku może spowodować że mięśnie zaczną szybciej [...]

nie do końca się z tym zgodzę.. Uważasz że wszystko się zgadza dopóki nie przekraczamy dziennej ilości kcal? Chyba jest różnica między osobą która ma zapotrzebowanie na 3000 kcal i rozbije je na 5 posiłków a osobą która ma takie samo zapotrzebowanie a rozłoży je tylko na 2 posiłki po 1500kcal :)

Jeśli zjadan każdego dnia serek wiejski i piję Muszyniankę która ma wiecej wapnia to czy konieczne jest jeszcze dostarczanie wapnia z innych źródeł np. mielone skorupki jaj ? Jak spożywasz nabiał to nie jest konieczne. W nabiale jest lepiej wchłanialna forma wapnia niż skorupkach. Niemniej serek wiejski ma jakieś 8% RDI wapnia na 100g, więc [...]

hmmm, magic musze przyznac ze nie jestem zachwycony, zawsze mi imponowales wiedza (dalej to robisz), i liczylem sie z twoimi wypowiedzialmi, bardziej niz z innymi. Myslalem ze osoba ktora ma taka wiedze i taki starz treningowy, bedzie swietnie zbudowana, a jak patrze na ciebie to nie widze klaty ktora by byla w stanie podniesc 100kg, brakuje ci [...]

ja rowniez sie tym zainteresowalem ze wzgledu na jednego z czlonkow rodziny, ktora ma problem z suchoscia galki ocznej, gdzie lekarze przepisuja spore ilosci roznych kropli masci tabletek i one nic nie pomagaja.

[...] spadnę. To mój najmocniejszy punkt. Może kiedyś będę ukręcać łby udami. Boże to chore. }:-( Moje ciało mi się nie podoba, choć wolę być w aktualnej sytuacji, niż w takiej jak moja nowa koleżanka z paki, która ma podwójne plecy i rozmawiając ze mną z żalem patrzy mi w "oczy". Chuda jak modelka, ale skubana podnosi wszędzie 5 kilo więcej niż ja :)

[...] Może lubisz banany, nie wiem. To nie jest żadna moja wizja świata. Zdroworozsądkowym wydaje się nie polecanie białych słodkich bułeczek, słodyczy tudzież parówek osobie, która ma problem ze swoimi nawykami żywieniowymi i nie umie czytać swojego organizmu. Jeśli to dla Ciebie dziwne to mi polecasz artykuły na internecie? zacznij od siebie [...]

Właśnie - najlepiej dla dziewczyny, która nie ma się z czego odchudzać - w takich przypadkach HCA jest idealne!! A Sir_Łukasz - czy to dla tej dziewczyny, która ma problemy czasowe z chodzeniem na siłownię... członek-mafia.suple.hardcor.pl

A wiesz jaka jest róznica między instruktorem a trenerem? :-P dwa do zawodów nie szykuje Cie trener z siłowni, tylko osoba która ma doświadczenie w tym temacie. Raczej nie spodziewaj się że w przeciętnej siłowni ktoś podejdzie do Ciebie że chce się szykowac do zawodów jeśli sam wcześniej nie startowałeś lub nie jesteś głębiej w temacie ;-) Sam [...]

Człowieku nie kompromituj sie ponownie - odpowiadałem na poprzedzający mnie post kamil2kc odnośnie serwatki z miechowa, ktora ma 66% laktozy. Odnosnie Ostrowii temat walkowany bl po stokroc i kazy wie ze wspolczynnikiem cena/jakosc bije inne bialka na leb na szyje i dla nie-zawodowcow nadaje sie jak najbardziej. Na drugi raz czytaj o co kaman w [...]

unosisz lokiec do gory odlsaniajac zebra Mówi to osoba, która ma w walce całą twarz odsłoniętą, a jedyna ręka w gardzie jakoś nigdy do niej po uderzeniu nie wraca Ciosy proste z doskoku (czy jak to w tym waszym jkd nazywacie) - najbardziej sygnalizowane, najłatwiejsze do zablokowania, zbicia, skontrowania Serie bardzo wolne, twarz odsłonięta, [...]

To ja juz sam nie wiem, jendi mowia zeby wegli duzo nie jesc po treningu bo brzuch urosnie, drudzy odwrotnie. Najlepiej jest chyba sprawdzic samemu na sobie. A co do aerobow, to mysle ze cokolwiek spalam, bo juz sam trening to jak aeroby:) plus rowerek i jeszcze pas ktory ladnie grzeje. Marcinecki moglbys mi rozpisac diete wg. siebie ktora bylaby [...]

[...] Ogólnie dieta wydaje się dość dobra. Jeśli jesteś endomorfem to masz genetycznie szeroką talię co automatycznie pomniejsza klatkę do tego dochodzi zatłuszczenie. Osoba która ma 110 w klacie a 70 w tali (ektomorf) będzie napewno wyglądała znacznie lepiej niż ktoś kto ma 115 w klacie i 90 w tali i na to ciężko coś poradzić. Dodatkowo klatkę [...]

Spamo i Evver - znalem takiego kozaka , ktory byl mocny , towar , rozruby, kasa ,bryki, kobiety - mowil ze bedzie zyl krotko a intensywnie ! na pytanie : a jesli nie zginiesz a tyko bedziesz kaleka ? mowil ze smiechem ze nie jest tchorzem , nie bedzie kaleka - woli nie byc wcale niz byc kaleka .mial pecha : postrzal w jelita (chyba kilka) - teraz [...]

[...] 2000 (wg http://www.wodamineralna.netmark.pl/). Ale trzeba pamiętać, że dobór wody zależy od indywidualnych czynników (np. jak masz nie dobory magnezu to wybierz taką wodę która ma akurat duzo Mg). Ponadto pomijając wody lecznicze (których nie należy pić bez konsultacji z lekarzem) raczej nie ma co się martwić o to, że się przedawkuje, tych [...]

[...] a ty jesteś jedynym który przeżywa, na początku jakiś gnom który ledwo żyje prosi cię o dostarczenie pierścienia "chłopcu" i mówi coś o wielkiej złej mocy która ma powrócić go krainy Arcanum by wszystko zniszczyć... Zaraz potem spotykasz jąkającego się Viirgila który postanawia się do ciebie przyłączyć i ruszacie razem w dość [...]

Zbiór ciekawszych transferów z ostatniego czasu Oficjalnie:Sané w Bayernie według TM przeszedł za 45,00 mln €.Niby miał tylko rok do konca umowy,ale i tak taki gracz za taką kwote to imo mega steal Oficjalnie: Aké w City według TM przeszedł za 45,30 mln €.+ Pep potwierdza ze Garcia nie che przedłużyć umowy którą ma do czerwca 2021,co jest pewnie [...]

Wyobraźmy sobie osobę, która ma zaniżony poziom wolnego testosteronu, ale LH i FSH idealnie pośrodku norm. Ma problem z jądrami, jedno małe od urodzenia, prawdopodobnie po operacji wnętrostwa, a drugie z torbielą najądrza i bolące. To ma najprawdopodobniej wpływ na zaniżony poziom testosteronu. Lekarz nie chce dać testosteronu, bo LH i FSH jest na [...]

[...] opony nie ma sie co dziwić,bo przy 2.10 cala (czyli 53 mm) opory toczenia będą większe niz np przy 1.5 (38 mm) a już różnica bedzie ogromna w porównaniu z szosówką która ma opony o szerokości 23 mm i do tego wieksze koła. Wszystko zależy do czego ten rower - grube opony nadają się na trudny teren,na szosie będa wieksze opory,z kolei [...]